Любой человек может бросить курить
Любой человек может бросить курить, только стоит ему захотеть. Многие скажут: очень уж категорическое утверждение. Так ли?
Через мою врачебную практику прошло немало людей, которые на советы не курить говорили "не могу". Однако, когда они попадали ко мне с тяжелыми последствиями курения - инфарктом миокарда или признаками рака, 90% из них моментально бросали курить (увы, нередко слишком поздно). Значит, могли. Значит, просто ждали, когда грянет гром, чтобы перекреститься. А нужно ли?
Как бросать курение? Можно сразу, можно постепенно, дело не в этом. Нужно только иметь желание, гражданское мужество думать не только о сегодняшнем дне, не только о своей прихоти, но и о последствиях, об ответственности перед семьей, детьми, перед самим собой, обществом, наконец. Преодолеть свой эгоизм, свое непомерное себялюбие.
Научные исследования показывают, что более 70% курящих могут легко бросить курить, так как у них нет истинной потребности в табаке. Лишь 5-10% курящих нуждаются в помощи врачей. Разумеется, в избавлении от этой дурной привычки могут помочь врачи и лекарства.
Можно дать человеку десятки рекомендаций для избавления от курения. Это, например, жевание антиникотиновой резины "гам-бизин", постепенное сокращение числа выкуриваемых папирос, скажем, на одну в месяц и свести число на нет за 1-2 года. Одни отмечают хороший эффект от таблеток "Табекс" и "Лобесил", другие от иглоукалывания и гипноза и т. д. Однако могу со стопроцентной уверенностью заявить: прежде всего надо задать себе вопрос "хочу я бросить курить или нет?".